En que consiste el estilo espalda de natacion

El brazo continua hundiendose extendido hasta una profundidad de 15 a 30 cm. Este estilo es esencialmente crolsolo que el nadador flota con la espalda en el agua.

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La secuencia de movimientos es alternativa: un brazo en el aire con la palma de la mano saliendo afuera desde debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua. La posición del cuerpo en el estilo de espalda es fundamental para una buena acción de brazos y piernas.

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Sin embargo, al igual que los otros tres estilos, la espalda requiere de técnicas específicas para lograr óptimos resultados en cuanto a trabajos cardiovasculares y de tonificación.

Recuerda que también puedes encontranos en Facebook e Instagram. Arturo Abraldes El estilo espalda también se conoce como el crol invertido.

En todo ese recorrido nos encontramos con las fases de entrada, agarre, tirón y empuje, como en el crol, o bien con barridos de los brazos descendentes y ascendentes. La fase aérea consiste en el recobro del brazo y va desde el momento en el que sale la mano hasta que ésta vuelve a entrar.

En la natación, el estilo espalda es muy parecido al crol, solo que esta vez el nadador flota con la espalda mirando al agua. La secuencia de movimientos se trabaja de manera alterna, es decir, un brazo en el aire con la palma de la mano saliendo debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua. En este libro, el profesor explica la manera de nadar dorsalmente. Por otro lado, endurante los primeros Juegos Olímpicos desarrollado en París, se registra la primera competición oficial a estilo espalda, en una prueba de metros. Este estilo es ideal para los procesos de rehabilitación de lesiones o contracturas musculares. Sin embargo, al igual que los otros tres estilos, la espalda requiere de técnicas específicas para lograr óptimos resultados en cuanto a trabajos cardiovasculares y de tonificación. Recuerda que en que consiste el estilo espalda de natacion puedes en que consiste el estilo espalda de natacion en Facebook e Instagram. Pastillas para bajar de peso en el peru

También consiste en una acción alternativa de los brazos y de las piernas, y como los nadadores se desplazan sobre su espalda, se ven obligados a realizar brazadas con trayectorias laterales. Posición del cuerpo La posición del cuerpo es casi horizontal en tendido supino, con las caderas justo debajo de la superficie del agua.

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La coordinación. La cabeza constantemente sobre la superficie del agua. La respiración rítmicamente, inspirando en la entrada de un brazo y espirando durante la entrada del otro.

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Datos actualizados en julio La FINA Federación Internacional de Natación ha establecido un reglamento de natación aplicable a todas las en que consiste el estilo espalda de natacion que se celebren en los Juegos Olímpicos, Campeonatos del Mundo y Juegos Regionales, y todas las competiciones internacionales abiertas, salvo indicaciones contrarias.

Para los grupos de edad nadadores jóvenes la FINA no ha especificado ninguna regla, dejando a las Federaciones nacionales o regionales adoptar su propio reglamento de grupos de edad.

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Te mostramos en los siguientes puntos un resumen del reglamento establecido para la espalda. Descripción del estilo espalda: Como en el crol de frente, el estilo espalda consiste en una acción alternativa de los brazos y de las piernas.

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Este estilo es esencialmente crolsolo que el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia de movimientos en que consiste el estilo espalda de natacion alternativa: un brazo en el aire con la palma de la mano saliendo afuera desde debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua.

La posición del cuerpo en el estilo de espalda es fundamental para una buena acción de brazos y piernas.

Actualizados a 29 de noviembre de De Wikipedia, la enciclopedia libre. Datos: Q Multimedia: Backstroke. Categoría : Estilos natatorios.

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